På vores 5×5 hold, arbejder vi med at udvikle din styrke. Styrke sat sammen med bevægelse. Det gør dig stærkere i hele kroppen, samtidig med det udvikler din koordinering og kropsfornemmelse. På den måde kan du overføre denne styrketræning direkte ud i din hverdag og i din yndlingsport.

På holdtræningerne bliver du introduceret til individuel niveau træning. Dvs. du træner din egen tilpassede træning på holdet! Vi tilpasser hver enkelt øvelse til dig, så du uanset form, alder, koordinerings evne og skader kan træne med. Det stiller selvfølgelig store krav til os, men du er i de bedste hænder her i Fitness For Life, hvor Flemming og jeg (Trine) har over 30 års undervisnings erfaring tilsammen.

Book din første prøvetime nu ved at SMS mig på 20 47 40 41

Du kan se holdtiderne her: http://fitnessforlife.dk/holdplan/

Vi glæder os til at tage imod dig på måtten!

Kh Flemming og Trine