Kunsten at kunne holde balancen, uden fægtende arme og roterende overkrop. – Også om natten Hjælpemidler som at holde fingeren i navlen, spænde i maven, stikke tungen op i ganen eller at fokusere på ét bestemt punkt, har hjulpet de fleste af os til at holde balancen på et eller andet tidspunkt i vores liv. […]
Det sundeste jeg nogensinde har gjort for mig selv, var ikke at komme i mit livs form. Det var at give slip på modstanden, jeg havde på at være ude af form. Når vi giver slip på MODSTANDEN på, hvordan vi har det, og hvordan vi ser ud, så gør det os FRIE til at […]
Vi tænker det er mere træning og mindre mad, men vores hjerner tager fejl januar efter januar. Din krop sukker nemlig efter noget helt andet. Efter jul og nytår føler de fleste af os så tunge, dvaske og flommede at vi bare må og SKAL i gang med træning, vi skal tilbage i hverdags uniformenen […]
Mekanismerne der styrer os #1 Trangen til at gøre det rigtige. Det kan føles SÅ uretfærdigt at have viljen og gejsten til at bevæge sig, men alt man får ud af det, er ubehag i kroppen. Jeg lærte selv den følelse særdeles godt at kende<3 Jeg følte det var ENDNU mere frustrerende at mærke, at […]
Find ud af om din krop overhovedet har en stemme, når du tænker du sundhed og træning. Du bliver bombarderet med informationer og indtryk konstant fra dine omgivelser. Sociale medier, mails, reklamer, TV, osv. Men det gør du også indefra! Ofte så meget at du måske ikke kan skelne det fra hinanden. Måske er der […]
