Forestil dig resten af dit liv uden træning… Ingen løbeture, ingen slanke muskuløse arme, ingen konkurrencer eller personlige rekorder. Føler du en snert af ubehag? Så har dine føleser og tanker allerede taget på dig. Det kræver selvfølgelig sin forklaring: En aktiv kvinde i 30’erne kommer til mig, for at få et træningsprogram til hendes […]
Har du svært ved at observere dine egne tanker og handlinger uden at dømme dem? Altså uden at kategorisere dem som rigtige eller forkerte eller uden at prøve at forklare, hvorfor du handler og mener som du gør. Tankestrømmen tager nemlig lyn hurtigt over og vil forklare vores handlinger som: ”Det er også fordi, min […]
Observationens kunst “Kan du gøre noget ved det? Ja – så gør noget! Hvis nej – så lad det ligge” Det var det råd jeg fik fra min gamle overordnede da jeg kontaktede ham efter militær tiden. Dengang havde jeg styr på alting og nu virkede ingenting mere, og rådet var så simpelt og logisk […]
Intervalløber du også imellem, hvad der er rigtig og forkert at gøre? Vi gør det alle sammen hele tiden – især når det gælder vores sundhed. Det er en mekanisme i os, der ubevidst styrer vores valg. Vi tror, at vi har friheden til at vælge, men det har vi ikke. Eksempel: Jeg sidder i […]
Jeg var træt af at knokle og kæmpe for min sundhed Vi bliver tvunget til at se på vores liv, hvis vi vil leve et sundt liv i frihed. Et liv vi lever efter vores hjerter med glæde og lethed. Hvordan lever vi så vores liv? Hvad gør vores krop glad? Hvor bor vi? Hvor […]
