Har du svært ved at observere dine egne tanker og handlinger uden at dømme dem? Altså uden at kategorisere dem som rigtige eller forkerte eller uden at prøve at forklare, hvorfor du handler og mener som du gør. Tankestrømmen tager nemlig lyn hurtigt over og vil forklare vores handlinger som: ”Det er også fordi, min […]
Observationens kunst “Kan du gøre noget ved det? Ja – så gør noget! Hvis nej – så lad det ligge” Det var det råd jeg fik fra min gamle overordnede da jeg kontaktede ham efter militær tiden. Dengang havde jeg styr på alting og nu virkede ingenting mere, og rådet var så simpelt og logisk […]
Intervalløber du også imellem, hvad der er rigtig og forkert at gøre? Vi gør det alle sammen hele tiden – især når det gælder vores sundhed. Det er en mekanisme i os, der ubevidst styrer vores valg. Vi tror, at vi har friheden til at vælge, men det har vi ikke. Eksempel: Jeg sidder i […]
Jeg var træt af at knokle og kæmpe for min sundhed Vi bliver tvunget til at se på vores liv, hvis vi vil leve et sundt liv i frihed. Et liv vi lever efter vores hjerter med glæde og lethed. Hvordan lever vi så vores liv? Hvad gør vores krop glad? Hvor bor vi? Hvor […]
Påvirker vejret din træning? Jeg er vokset op i den tro, at der ikke fandtes dårligt vejr, kun dårlig påklædning, men hvad jeg ikke vidste var, at selvom min vilje ikke blev påvirket af vejret, så blev min krop det. Har du f.eks. nogensinde følt dig drænet fra energi. Sådan helt bly tung i kroppen […]
