Lad kroppen bestemme

Lad kroppen bestemme

Træn dig væk fra skader og få friheden tilbage i kroppen

Find ud af om din krop overhovedet har en stemme, når du tænker du sundhed og træning. Du bliver bombarderet med informationer og indtryk konstant fra dine omgivelser. Sociale medier, mails, reklamer, TV, osv. Men det gør du også indefra! Ofte så meget at du måske ikke kan skelne det fra hinanden. Måske er der […]

Læs mere

Hvis du ikke aner om din krop er funktionsdygtig, hvordan undgår du så funktionsfejl og skader under brug? Måske har du ikke skænket det en tanke. Men der er utrolig stor lighed mellem vores våbens vedligeholdelses krav og vores krops behov. Knap så meget ligehed imellem hvordan vi rent faktisk behandler dem i praksis.  I […]

Læs mere

Nervesystemet er din motorvejsforbindelse til en stærk og sund krop. Overkrop den ene dag, ben den anden, split programmer, super sets, repetition max og hypertrofi er i fokus, når vi i mere eller mindre grad nørder med vores styrketræning. Og vi har mange grunde til at styrketræne. Nogle af os har skader og ubalancer, vi […]

Læs mere