Blog

Bliv detached from outcome og red din krop

Red din krop fra stress, overbelastning og skader ved at blive “detached from outcome”.

Bliv fri til at nyde julefrokosten eller melde fra med god samvittighed

Orker du heller ikke julefrokoster? Men føler du dig forpligtet til at tage med alligevel? Så har du her metoden til at blive fri til at nyde din julefrokost eller til at melde fra uden at føle dig forkert eller uhøflig. Det gør hele december meget skønnere<3 Sæt dig ned med et stykke papir – … Læs Mere

Coach Laigaards ord: Træning er ikke en sportsgren!

Træning er ikke en sportsgren! Snakken handler ofte om træning hjemme hos os. Og jeg var så heldig at få lov at skrive nogle af min kære mands kloge ord ned under en af vores utallige menneskelige og filosofiske trænings snakke. “Du kan ikke vinde i træning.” Kroppen er ligeglad med at vinde. Den vil … Læs Mere

Det sundeste jeg nogensinde har gjort…

Det sundeste jeg nogensinde har gjort for mig selv, var ikke at komme i mit livs form. Det var at give slip på modstanden, jeg havde på at være ude af form. Når vi giver slip på MODSTANDEN på, hvordan vi har det, og hvordan vi ser ud, så gør det os FRIE til at … Læs Mere

Få mit bud på fremtidens træning! Og hvorfor træning og ekspertråd ikke altid giver en sund krop.

  Når kl. slår 06.00 om morgenen, og du tager løbeskoene på, for at passe træningen ind, inden resten af familien vågner og arbejdet kalder. Mærker du så efter hvad din krop har brug for? Har DEN brug for den løbetur? Måske har du aftalt med vennerne at mødes til en fodboldkamp på søndag. Efter … Læs Mere

Frihed i sindet giver dig frihed til, at samarbejde med kroppen.

Intervalløber du også imellem, hvad der er rigtig og forkert at gøre? Vi gør det alle sammen hele tiden – især når det gælder vores sundhed.  Det er en mekanisme i os, der ubevidst styrer vores valg. Vi tror, at vi har friheden til at vælge, men det har vi ikke. Eksempel: Jeg sidder i … Læs Mere

Glæd jer til Bloggen starter efter sommerferien!

Jeg glæder mig til at starte bloggen op, så vi kan dele endnu mere viden og tips så du kan lære din krops signaler og kapaciteter endnu bedre at kende.

Hvad din krop ville ønske du gjorde i januar!

Vi tænker det er mere træning og mindre mad, men vores hjerner tager fejl januar efter januar. Din krop sukker nemlig efter noget helt andet. Efter jul og nytår føler de fleste af os så tunge, dvaske og flommede at vi bare må og SKAL i gang med træning, vi skal tilbage i hverdags uniformenen … Læs Mere