Kategori: Fitness for life

Kunsten at kunne holde balancen, uden fægtende arme og roterende overkrop. – Også om natten Hjælpemidler som at holde fingeren i navlen, spænde i maven, stikke tungen op i ganen eller at fokusere på ét bestemt punkt, har hjulpet de fleste af os til at holde balancen på et eller andet tidspunkt i vores liv. […]

Læs mere

Nervesystemet er din motorvejsforbindelse til en stærk og sund krop. Overkrop den ene dag, ben den anden, split programmer, super sets, repetition max og hypertrofi er i fokus, når vi i mere eller mindre grad nørder med vores styrketræning. Og vi har mange grunde til at styrketræne. Nogle af os har skader og ubalancer, vi […]

Læs mere