Mekanismerne der styrer os #1 Trangen til at gøre det rigtige. Det kan føles SÅ uretfærdigt at have viljen og gejsten til at bevæge sig, men alt man får ud af det, er ubehag i kroppen. Jeg lærte selv den følelse særdeles godt at kende<3 Jeg følte det var ENDNU mere frustrerende at mærke, at […]
Find ud af om din krop overhovedet har en stemme, når du tænker du sundhed og træning. Du bliver bombarderet med informationer og indtryk konstant fra dine omgivelser. Sociale medier, mails, reklamer, TV, osv. Men det gør du også indefra! Ofte så meget at du måske ikke kan skelne det fra hinanden. Måske er der […]
Hvordan får jeg min mand med til træning? Jeg fik de skønneste spørgsmål til foredraget i lørdags, dette var blandt andet et af dem. Og det er yderst relevant. For hvad gør vi, når vi kan se, at træning er PRÆCIS det, der skal til, for at han får det bedre. Så hans ryg ikke […]
Elsker du at træne? At mærke dit blod bruse og dit hjerte pumpe? At give den gas og føle dig uovervindelig og fri? Måske glæder du dig mere til træningen er overstået! Der hvor du kan sige: ”Jeg gav alt jeg havde i mig” ”Jeg orkede ikke, men jeg gjorde det alligevel!” ”Arhhh… Nu er […]
Du kender det sikkert udmærket selv. Trangen til at forbrænde det du lige har spist for ikke at tage på! Det ligger dybt i os at vi skal træne for at tabe os. Det lå også dybt i mig. Engang.. Nu er det anderledes<3 Det bedste jeg har gjort for mig selv i […]
