Kategori: Kroppen

Forestil dig resten af dit liv uden træning… Ingen løbeture, ingen slanke muskuløse arme, ingen konkurrencer eller personlige rekorder. Føler du en snert af ubehag? Så har dine føleser og tanker allerede taget på dig. Det kræver selvfølgelig sin forklaring: En aktiv kvinde i 30’erne kommer til mig, for at få et træningsprogram til hendes […]

Læs mere

Intervalløber du også imellem, hvad der er rigtig og forkert at gøre? Vi gør det alle sammen hele tiden – især når det gælder vores sundhed.  Det er en mekanisme i os, der ubevidst styrer vores valg. Vi tror, at vi har friheden til at vælge, men det har vi ikke. Eksempel: Jeg sidder i […]

Læs mere

Kunsten at kunne holde balancen, uden fægtende arme og roterende overkrop. – Også om natten Hjælpemidler som at holde fingeren i navlen, spænde i maven, stikke tungen op i ganen eller at fokusere på ét bestemt punkt, har hjulpet de fleste af os til at holde balancen på et eller andet tidspunkt i vores liv. […]

Læs mere