Denne træning er designet til at gøre dig mere bevægelig og samtidig øge din kropskontrol. Mange af de skader folk kommer med fra arbejdspladsen eller sportslivet, kan udbederes ved at skabe en smertefri bevægelses frihed i kroppen.

Du kan læse Fitness ekspert og Trænings blogger Kirk Rønlers anmeldelse af Prasara Yoga her: http://www.kirkronler.dk/blogkirkronler/prasara

Få løsnet op i kroppen efter gårdagens træning, eller øg din bevægelighed ved hjælp af øvelser, der smører dine led og løsner op for stive muskler. Prasara Yoga/FlowFit kan bruges som restitutions træning. Denne time giver din krop bedre betingelser for at restituere hurtigere, og blive klar til din næste træning. På den måde mindsker du risikoen for skader og overtræning. Prasara Yoga øger din bevægelighed ved hjælp af bevægelse, så ingen stillinger bliver holdt mere end et par sekunder. Samtidig bliver din koordination og krops forståelse bedre.

Øvelserne bliver tilpasset dig på hver time. Dvs. alle kan deltage uanset nuværende form, alder, koordinations evne og skader. 

Vi ses på måtten!