CON.EX. Udvidet kursus

Indhold og struktur er stadig under opbygning.

Modul 1: Udvidet vejrtrækning. Lær hvordan vejrtræknings teknikker kan genere eksplosiv kraft samt gøre dig stærkere og mere udholdende. 

Modul 2: Skab flow i muskler, led og energier. En krop med stærke muskler kan ikke bruges til meget, hvis den er stiv og begrænset af stagnerende energi eller ubevægelige led. Lær hvordan du selv skaber frihed i kroppen til at træne og bevæge sig frit igen.

Modul 3: Bliv din egen træner. – Lær at skabe dine egne træningsprogrammer i samarbejde med kroppen. Lær at eftersekroppen under opvarmningen og bliv klogere på hvilke øvelser, hvilken intensitet, og hvilken slags træning har kroppen brug for.  

Mere info, datoer og tilmeldinger tilgår snarest.