Velkommen til vores CON.EX. trænings program.

Et program du kan lave hvor og når som helst.

Det tager kun 20 min.

Flemming og Trine guider, motiverer og træner sammen med dig undervejs.

Du træner altså ikke alene.

Tryk på videoen når du er klar, så starter vi! 

(Du får muligvis brug for en stol, så just in case ha en i nærheden)

 

CON.EX. er vores eget koncept, hvor du lærer at samarbejde med kroppen og lærer at mestre alt det den kan, så du igen kan træne uhæmmet af skader og stress belastninger.

Alt imens du selvfølgelig også får svedt og styrket din krop og cardio.

Savner du mere styrke? 

Så har vi lavet et CON.EX. træningsprogram med fokus på få gentagelser og stor spænding, så du kan fokusere på din styrke, hvor og når som helst. 

Vil du presse pulsen endnu mere?

Med det her program, får du både styrke og cardio ordnet på 20 min. Vi guider dig igennem med vejrtrækningsteknikker, så du kommer igennem en hård træning, på en tryg måde, der ikke stresser kroppen unødigt.

Har du brug for restitutions træning og mobilitet?

Så er programmet her perfekt. Det løsner stive led og ømme muskler og klargører din krop til endnu en aktiv dag. Programmet er stadig en træning, så det er perfekt til ferien, hvor du vil vedligeholde din form. 

Jeg vil have alle programmerne!

Din krop har brug for alsidig træning, så den vil elske dig for at veksle imellem STYRKE, CARDIO og MOBILITET. 

Du får dem selvfølgelig til en lækker samlet pris.