Lad din krop bestemme. 

– Den bedste træner du kan få, er din krop!

 

Føler du dig træt og udmattet med eller uden træning?

Får du konstant småskader eller bliver du kontinuerligt stoppet i din træningsrytme af sygdom og utilpashed?

Eller orker du ikke træning, fordi det føles uoverskueligt og føles ubehageligt?

Måske elsker du træning, men dit kortisol niveau er allerede sky højt, og kroppen TÅLER ikke flere stresshormoner på bålet. 

Så er det tegn på din krop føler sig misforstået og stresset.

Der er altså ikke et samarbejde mellem dig og din krop.

Endnu…

Ved hjælp af dette 7 ugers kursus lærer du at træne frit igen!

Og genvinde glæden ved at bevæge dig og træne i samarbejde med din krop!

Din krop er en værktøjskasse fyldt med potentiale og muligheder, dem tager vi frem og lærer at bruge istedet for uvidende at misbruge dem. 

Som du og jeg selv i mange år måske er kommer til.

 

Du får:

  • 7 uger med fysisk træning og  14 undervisningstimer.

  • Indblik i en ny træningsfilosofi, hvor kroppen altid bestemmer og guider dig i træningen.

  • Lært at lytte til kroppen, forstå hvad den mener og hvordan du handler på signalerne.

  • Kontrol over din krop og dens værktøjer:

    • Vejrtrækning (Der gør dig stærkere, mere udholdende og giver dig mere overskud under træning)

    • Koordinering af muskler (Så du kan træne mere effektivt og overbelaste kroppen mindre)

    • Styring af puls (Så du bevarer kontrollen og samarbejdet med din krop)

    • Nedregulering af kortisol under træning (Så du ikke stresser og nedbryder din krop unødigt. Lidt stress er udviklende, for meget er altødelæggende).

    • Nedtoning af nervesystemet (Så du kan restituere hurtigere og få en rolig og god energi i kroppen efter træningen).

  • SAMT et fænomenalt samarbejde med din krop, som gør det sjovt at bruge den, helt fri af skader, træthed, ømhed og utilpashed.

 

Træning bliver aldrig ubehagelig, frustrerende eller uoverskuelig igen!

 

HOLD START:

FEBRUAR 2019

PRISER:

Pris: Kr. 5.299,- For kurset som beskrevet.

Pris Kr. 6.199,- For kurset samt tre opfølgnings timer med mig, som kan bruges efter forløbet er slut.

(Har du brug for en afdragsordning, så finder vi ud af det også)

Du kan høre mere og tilmelde dig ved at skrive til min mail: trine@fitnessforlife.dk eller på tlf.: 20474941

UNDERVISNINGTIDER:

Tirsdage kl. 19.30-21.00 Lørdage kl. 08.15-09.45

Derudover får du fuld adgang til vores øvrige holdtræninger!

Så du har mulighed for at indøve teorien endnu mere, med Flemming eller jeg som undervisere ud over kursets 14 timer. 

Kh. Trine Grey

 

Synes du det lyder spændende, men passer kurset ikke lige til dig, så tjek vores foredrag og workshops ud. Måske du finder noget der passer dig helt perfekt!

Du kan se vores foredrag og workshop for efteråret her.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *