Kom trygt igang - Uden at stresse dit system.

Efter en lang sygdoms eller stres periode er det vigtigt:

At få hjælp til at kunne samarbejde tæt med kroppen

At blive guidet i at lytte, forstå og handle på kroppens signaler før, under og efter træning. 

Træning bør være 100 % på kroppens præmisser.

Det er den her på vores CON.EX. hold. 

Du lærer som noget helt unikt at:

  • Tilpasse øvelser og intensitet nøjagtig til dit energi niveau på dagen.
  • Styre produktionen af stresshormoner under træningen, så der kun produceres et minimum.
  • Nedregulere dit kortisol niveau 
  • Berolige dit nervesystem efter træning og øge din restitutions tid markant, så træning giver dig en god men rolig energi i kroppen. 

Med et 10-turs klippekort til vores holdtræning kommer du trygt og sikkert igang igen med at træne styrke, kondition og bevægelighed på en helt ny måde, helt uden at presse din krop. 

Er du i tvivl om du er klar til at starte? – så kontakt Trine på sms/opkald for at få en snak inden du beslutter dig.

Kontakt Trine på sms/opkald for booking af første træningstime på +45 20 47 49 41

Vil du RIGTIG gerne igang, men er du utryg ved at komme på hold, så kan det være at personlig træning er vejen frem for dig.

Der er ikke andre mennesker i centret, når vi laver vores personlige træninger, så du har mulighed for at have fuldstændig ro omkring dig. 

Se mulighederne for personlig træning her.