Skab flow og slip for spændte muskler i nakke, ryg, skuldre og hofter.

Få løsnet op i kroppen efter gårdagens træning.

Fjern spændingerne du får på arbejdspladsen.

Få bedre bevægelighed ved hjælp af øvelser, der smører dine led og løsner op for stive muskler.

Flow kan bruges som restitutions træning, så du restituerer hurtigere og bedre. På den måde mindsker du risikoen for skader og overtræning.

Flow øger din bevægelighed ved hjælp af bevægelse, så ingen stillinger bliver holdt mere end et par sekunder. Der er meget fokus på at komme fra A til B, så din koordination og krops forståelse bliver bedre.

Vi får din indre ninja frem:o)

Øvelserne bliver tilpasset dig dvs. alle kan deltage uanset nuværende form, alder, koordinations evne og skader. Du skal altså hverken være bevægelig eller ninja for at træne med.

Mange af de skader og skavanker vi går rundt med fra arbejdspladsen eller sportslivet, kan vi udbedre ved at skabe smerte- og bevægelsesfrihed i kroppen.

Det er det vi gør med flow, vi skaber flow, så du kan bevæge sig frit igen.

Vil du prøve Flow så sms til Trine på 20474941 og book en gratis prøvetime

Du kan se holdtiderne i centret her.

Du kan se, hvornår vi sender Flow online lige her:

Vi ses på måtten!

Trine Grey