Yin Yoga er en meget blid form for yoga.

Du får strukket kroppen godt i gennem og afkoblet fra hverdagens stress og jag.

Stillingerne er primært liggende og siddende stillinger, hvor du er i 3-5 min.

Du får hjælp til at slappe af i stillingerne. Så der er ingen press på dig eller din krop.

Yin yoga er en mindful yogaform. Hvor vi fokuserer på åndedrættet, vender opmærksomheden ind ad og får mere ro i kroppen og tankerne.

Stive kroppe er ikke nogen hindring – det bliver langsomt bedre.

Mette tager godt imod dig. 

Medbring godt med varmt tøj, så du ikke fryser. En lang trøje, lange bukser og sokker.

Vil du booke din første prøvetime så SMS på 20 47 49 41 og tilmeld dig.

Du kan se holdtiderne her.

Du kan læse meget mere om Mette som Yin Yoga instruktør og behandler her.