Koordinering er ikke nødvendig for, at du kan blive stærk og udholdende. Med mindre du spørger din krop. Den har en helt anden mening om den sag!

”Det er SÅ svært at koordinere”

”Jeg kan ikke ligesom dig Trine, du gør det bare”

Det er en sætning jeg hører ofte for tiden.

”Du får det til at se så nemt ud, men det er det slet ikke”

Er også en sætning jeg hører rigtig tit.

”Hvorfor skal jeg også bruge tid på noget jeg synes er svært, når jeg bare kan give den gas med det, jeg allerede kender og er god til?

Det er faktisk den modstand, jeg møder allermest fra nye kunder, som simpelthen har opgivet at udvikle deres koordinering.

Fordi de har følt det har BREMSET dem i deres træning.

”Jeg vil være stærk, sund og udholdende, det behøver jeg ikke at træne min koordinering for at opnå.”

Men det kunne ikke være længere fra sandheden. Det er IKKE svært at lære at koordinere.

Og det er selve koordineringen der gør dig stærk og mere udholdende

Din krop står igen og himler øjne ad dig, og venter (u)tålmodigt på at du lærer at være effektiv i dine bevægelser.

Så du belaster kroppen så lidt som muligt.

Slider den så lidt som muligt.

SAMTIDIG med du bliver stærkere, sundere og mere udholdende.


Forestil dig du har omkring 600 medarbejdere i din virksomhed.

Det er omtrent det antal muskler, du har i kroppen.

Hver gang du har en opgave, giver du den til de 50 medarbejdere du kender og som du VED kan give dig gode resultater.

Som når du løber eller cykler en tur, så du bruger de samme få muskler igen og igen.

Som når du styrketræner.

Som når du danser de samme trin.

Pulsen kommer op, du får sved på panden, du bliver slankere, stærkere og mere udholdende, hvilket er de resultater, du ønskede dig.

De 50 medarbejdere du favoriserer, bliver bedre og bedre, men du betaler stadig løn til 450 medarbejder, som ingenting laver.

De bliver overset, dovne, inaktive og mister deres færdigheder.

Ligesom alle de muskler du endnu ikke har lært at koordinere ind i dine bevægelser bliver.

De bliver svage, inaktive og mister deres funktion, fordi du ingen kontakt har til dem.

Bruger du tid og resurser i din virksomhed på at lære alle 600 medlemmer at kende, aktivere dem og får dem til at arbejde sammen på kryds og tværs.

aflaster du de 50 medarbejdere, som er dygtige men overbelastede og på randen af en stress sygemelding.

Du aflaster ligeledes din krop ved at lære at invitere flere og flere muskler ind i dine bevægelser.

De stærke muskler aflastes og får ro til at blive endnu stærkere.

Risikoen for alle de irriterende overbelastninger, skader og skavanker der igen og igen stopper din træningsrytme, formindskes drastisk, fordi dine ubalancer mellem rigtige stærke muskler og fuldtændige inaktive og svage muskler udlignes.

SAMTIDIGT bliver din virksomhed stærkere og kan løfte langt flere og langt svære opgaver i længere tid, fordi der pludselig er 600 medarbejdere i sving i et overdådigt SAMARBEJDE.

Neddless to say!

Det gør din krop også<3

Den bliver uhyggelig stærk og udholdende, når 600 muskler kan arbejde sammen og støtte og “ping ponge” med hinanden.

Din krop bliver smart! Og uhyggelig effektiv…


Jeg ELSKER ELSKER ELSKER at se, når en af vores midaldrende (smarte) damer totalt outperformer en nystartet  jægersoldat type i sit livs form.

Jeg er bestemt ikke fan af at nogen skal jordes.

Men at se hvordan en forholdsvis almindelig måske endda lettere overvægtig dame i 50’erne, kan præstere ikke bare lige så godt men MARKANT bedre på vores træningsmåtte, end en top tunet ung mand, fordi hun har kontakt til hendes 600 muskler.

Og forstår at få dem til at samarbejde, i stedet for at presse de få muskler til at pukle.

Det er intet mindre end kunst for mig<3


 ”Men Trine jeg føler mig dum, og kommer i dårligt humør, når jeg prøver og ikke kan.”

Alle kan lære at koordinere!

Også dig.

Det er nemlig IKKE svært at koordinere hvis:

  • Du giver slip på trangen til at kunne alt perfekt første gang samt modstanden på at fejle.
  • Lader din krop og din hjerne tage den tid de skal have til at finde hinanden og begynde at samarbejde.

Jeg starter et kursus op, hvor du lærer netop den kunst.

Hvor jeg hjælper dig til at skabe et samarbejde mellem dig og din krop.

Jeg hjælper dig til at føle dig tryg i det nye.

Jeg hjælper dig til at finde DIN vej, så du ikke føler dig forkert eller dum, men i stedet pokkers sej og smart!

Bliv meget klogere på din koordinering og din krops evner og potentiale.

Rigtig god koordinerings lyst!

Kh Trine Grey