Igang igen efter skaden

Har du fået at vide, træning vil hjælpe dig? Men virker kroppen ikke som før, og er du måske i tvivl om hvordan du kan træne?

Der er altid en vej – Den er sjældent skrevet på forhånd, for vi er alle forskellige og kroppen er organisk og ikke mekanisk, men det gør ikke noget.

Alt vores træning er designet til:
– At du kan mærke kroppen fremfor at overstyre den.
– At du kan forstå signaler i stedet for at overhøre dem.
– At du kan samarbejde med kroppen og ikke kun presse den.

Vi guider og underviser og justerer konstant din retning, øvelser og intensitet, imens du bliver ekspert i at samarbejde med din egen krop igen.

Altid med din krops behov og tempo som første prioritet, så viser kroppen os nemlig den bedste vej for dig.

Kontakt os hvis du er nysgerrig på om vores personlig træning, holdtræning eller online træning er noget for dig.

SMS: 20474941
Mail: info@fitnessforlife.dk

Special designet til dig

Både med personlig træning og på vores hold retter vi og korrigerer bevægelser og intensitet til dine
skavanker og skader og hvor din krop er på dagen. Du skal altså ikke presses ind i vores træning, vi designer træningen til din krop.

Du kan træne trygt igen

Du har vores opmærksomhed hele tiden, og vi retter og korrigerer dig under træningen, så du kan trygt træne uden at være bange for at gøre noget forkert. Ofte udvikler vi nye øvelser for at støtte din krop bedst muligt.

Samarbejde med kroppen

Årsagen til skader der er svære at slippe af med, er oftest ubalancer. Ved at lære at samarbejde med
kroppen, udvisker du årsagen til at de opstår. Du fixer altså ikke kun skaden men hele ubalancen. I starten er vi tolken, men med tiden lærer du selv at handle hensigtsmæssigt på alt din krop fortæller dig (også inden den råber ad dig).  Vi arbejder gerne tæt med din behandler, så overgangen fra fysioterapeut eller anden behandler foregår så flydende som muligt.

Der er altid en vej

Vi fokuserer aldrig på det du ikke kan, men tager udgangspunkt i det som fungerer og så får vi det til at gro. Med et åbent sind og friske øjne finder vi altid en vej, også selvom du måske føler du har prøvet alt. Kroppen er ikke mekanisk men organisk og ofte viser løsningen sig, når vi ændrer perspektiv på træningen. Er du i tvivl om du, hvordan du skal starte? – så kontakt Trine på sms/opkald for at få en snak inden du beslutter dig. Kontakt Trine ved sms/opkald på 20474941

 “Da jeg startede, havde jeg kronisk smerter i hoften, det var ekstremt begrænsende i min hverdag. Det er jeg sluppet helt af med i dag, grundet det gode samarbejde med instruktørerne. Jeg har også lært at høre samt forstå de små signaler kroppen sender og kan nu rette ind i tide.”

Emma

 “Jeg gik ofte til behandler, men løbeskaderne blev ved at komme tilbage Det var nedslående. Jeg følte mig efterhånden udslidt og gammel. Nu har jeg lært min krop bedre at kende, og at respektere dens muligheder og begrænsninger. Jeg er blevet stærkere, mere smidig, og jeg har undgået skader i de 2 ½ år jeg har trænet hos Trine og Flemming.”

Lars