Det føles utroligt frustrerende når motivationen er i top og du bare vil træne derud af, være sundere, nyde din sportsgren og den fantastiske følelse du får af at træne og så vil kroppen Gud hjælpe mig ikke være med!
Og kroppen kan virkelig brokke sig.
Som en stædig og standhaftig teenager der vil have sin vilje. Giver den dig dårlige knæ, får din ryg til at låse, bryder din gamle skade op (igen), og giver dig ondt i skulderen og nakken. For den vil af uransagelige årsager åbenbart bare IKKE med ud og træne.
Selvom det er for dens eget bedste, det er jo sundt, men den vil IKKE.
Det er meget frustrerende…
For det er svært at dyrke din yndlingssport uden din krop som medspiller, ikke?
Der er brug for et samarbejde!
Så du skal have gang i kommunikationen imellem dig og din teenagefornærmede krop.
Hvordan gør du så det?
Først skal du acceptere at det ikke nytter noget at gøre det samme du altid har gjort.
At bide tænderne sammen og fortsætte ufortrødent virker ikke længere.
Måske har det virket rigtig godt før i tiden, men nu kan kroppen ikke følge med længere, den har fået en ubalance lige netop p.g.a. det, du har udsat den for op til nu. Nu sætter den foden ned og siger stop!
Det er der ikke noget forkert i.
Der skal bare noget andet til nu.
”SUK” siger hjernen.
Men heldigvis vil din krop rigtig gerne i balance igen, og når den er det, vil den gerne med ud og løbe igen og den vil gerne passe et fysisk krævende arbejde igen. Den elsker nemlig at bevæge sig.
Du kan sagtens få din medspiller tilbage!
Det næste du skal gøre for at det lykkes, er at lære at lytte til din krop.
Jeg ved godt det lyder som en kliché, men det er lige netop i den læring, samarbejdet mellem dig og din krop opstår. Måske føler du, at du har brug for hjælp til den læringsproces?
For én ting er at lytte, men hvordan Søren ved du lige, hvad kroppen ”siger” og hvad skal du så gøre ved det?
Hver eneste dag lærer vi mennesker at lytte til deres krop ved hjælp af træning.
Mennesker som dig der er blevet godt trætte af at blive stoppet at skader igen og igen, og efterhånden ser sig selv som lidt af en ”lost case”.
Vi lærer dem og dig at træne på kroppens præmisser.
Det vil sige, det er din krop der bestemmer træning hver eneste gang!
Vildt nok ikke? Men også enormt befriende ikke at SKULLE presse kroppen, alt hvad den kan.
Det er en helt unik form for træning og coaching, hvor øvelserne og intensiteten styres af din krop og ikke dit hoved eller vores kloge hoveder for den sags skyld.
På den måde får du udlignet din ubalancer og du får din frie krop igen…
Og bare rolig!
I starten er vi mægleren mellem dig og din krop, men stille og roligt bliver du eksperten, og du vil kunne fortsætte med at bruge din krop uden at falde tilbage i skaderne igen, fordi du har lært at handle på din krops signaler, og et samarbejde er opstået.
Smart ikke!?
Er du klar til at slippe de gentagne skader og skavanker og lære at lytte og handle på din krops signaler?
Så er det måske tiden til at booke en gratis prøvetime hos os.
Du kan SMS mig på 20 47 49 41, så skal jeg nok tage godt imod dig og din ”teenager”.
Kh Trine Grey
