Vejrtrækning og træning

Få mere ud af din træning – blot ved at mestre din vejrtrækning.

Vi lærer dig at styre din vejrtrækning bevidst i en masse forskellige teknikker, samt at mestre dem imens du træner.

Du lærer at:

• Vende din vejrtrækning om, så du ikke bliver svimmel eller føler du løber tør for luft.
• Bruge din udånding, så den giver dig flere kræfter.
• Øge din co2 tolerance, så du bliver mere udholdende.
• Restituere på sekunder.
• Bevare overskud og holde et klart fokus.
• Nedregulere dine stresshormoner.

Blot ved at koble vejtrækningsteknikker på din træning. På vores holdtræninger i vores fysiske center og på vores online træning lærer du teknikkerne hen ad vejen.
Du kan også lære teknikkerne ved en personlig træner. Flemming og Trine er specialister i vejrtræknings kunst og underviser jævnligt atleter, special styrker, militær, politi OG hr. og fru. Jensen.
Kontakt os her.